ゼロからのクリケット

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【バットの握り方（GRIP：グリップ）】
［1］	バットの表面（平らな方）を下向きにしてグリップを自分側にして地面に置く。（図1）
［2］	親指と残りの指でＶ（ブイ）の字を作る。（図2）
［3］	トップハンド（右打ちの人は左手、左打ちの人は右手）を下側（自分に近い側）にし、ボトムハンド（右打ちの人は右手、左打ちの人は左手）を上側にする。
［4］	スプライス（バットの背の山型になっている線の上）に沿って手で作っているＶ(ブイ)をすべらせ、グリップの中央でまっすぐ握り、両手の間隔を離さずに握る。
（図1）　　　（図2）
	ボトムハンドは打つときのバットの方向を決める役割を果たすものなので、スプライスに沿って正しく握らなければなりません。両手の間隔をあけて握ったりすると、バットをまっすぐに出すことができなくなり、バットコントロールの正確さを欠くことになります。

【構え方（STANCE:スタンス）】　良いスタンスは機敏なフットワークを生み出します。それが結果としてバッティングの技術向上にもつながるのです。
［1］	肩幅に足を開き、膝をリラックスさせる
・	体重は両足に均等にかける。
・	足幅は狭いとすぐにバランスを崩しますし、広すぎると機敏な動きができなくなってしまいます。
［2］	目は地面に対して平行にし、あごを引く
・	目線は傾けず、地面と水平を保つ。
・	あごを引いた方がボールが見やすく、正確な判断と打撃につながる。
［3］	肩を開き、わずかに正面を向く
・	肩はわずかに開くことにより構えやすくなり、また自分側に流れてくるボールの見え難さを限りなく減らすことができる。
・	あまり正面を向きすぎるとスイング中のスムーズさを失う可能性がある。
［4］	バットの先端は後ろ足のつま先の横か両足の間に置く
・	自分が１番構えやすく、１番バランスが良いところに置くようにする。

【打ち方（TECHNIQUE:テクニック】　クリケットのバッティングは種々様々な種類があります。まず基本的には「守り」と「攻め」の2種の打撃に分かれます。また守りの打撃は更に「前でボールを止める」ものと「後ろで止めるもの」に別れます。攻めの打撃は同様に前後に加え左右等、更に細かく分かれます。ここではその中で基本中の基本を紹介します。
［1］	FRONT FOOT DEFENCE：ブロック（ﾌﾛﾝﾄﾌｯﾄﾃﾞｨﾌｪﾝｽ）このディフェンスはウィケットを倒す可能性があるボールに対するディフェンスです。
・	ボールのライン（方向）を把握し、そのラインに対して足を出す。
・	体重を前に移動させ、背筋を伸ばしたまま前傾姿勢をとる。
・	前足の膝を曲げ、ボールを良く見て頭を下に向ける。
・	と、同時にボールにあわせてバットを前足の方に移動させる。
・	バットを移動させるときにトップハンドで引上げるようにする。ボトムハンドを押してしまうと、バットの面が上を向いてしまいフライになってしまう。
・	バットの面は正面に向け、角度は下に向ける。
・	前足のつま先あたりでボールを打つ。
・	トップハンドはボールの勢いに負けないように力を入れておく。このときにトップハンドの手首をまっすぐにし、曲げないよにする。
・	前述の一連の動きの中でバットと腕で常に9の字になるように維持する。

［2］	BACK FOOT DEFENCE：ブロック（ﾊﾞｯｸﾌｯﾄﾃﾞｨﾌｪﾝｽ）このディフェンスはボールが高いバウンドになるようなショートボール等に対処するためのディフェンスです。
・	ボウラーの投球を良く見て、ボウラーのラインと高さを把握し、ボールのラインに合わせて後ろ足を下げる。
・	体重を後ろ足に移動させ、後ろ足の膝を軽く曲げ、頭を下げます。
・	肘を引き上げ、ボールのラインに合わせ、バットはまっすぐに、角度は下に向ける。
・	前述の一連の動きの中でバットと腕で常に９の字になるように維持する。

［3］	FRONT FOOT DRIVE：ドライヴ（ﾌﾛﾝﾄﾌｯﾄﾄﾞﾗｲｳﾞ）

	この打ち方は自分にとって打ちやすい所に、言い換えればディフェンスする必要のない所に来たボールを、前足を踏み出して打ち、得点を狙う打ち方です。フロントフットドライヴには大きく分けて4種類あります。
・	カバードライヴオフスタンプより大きく外側にそれたボールを打つショット
・	オフドライヴオフスタンプの僅かに外側のボールを打つショット
・	ストレートドライヴスタンプに向かってくるボールに対してまっすぐ前方に打ち返すショット
・	オンドライヴレッグスタンプに向かってくる、あるいはレッグスタンプの若干内側にそれたボールを打つショット

・	ボウラーの投球を良く見てボールのラインを把握し、その投球コースの僅かに内側に前足を出す。
・	体重を移動させ前足の膝を曲げる。
・	頭を下げ、バットをパッツにかすめるようにまっすぐに出して、ボールを前足の地点で打つ。
・	フォロースルーは打球の方向にまっすぐ振りぬく。
・	肘をすぐに上げるのではなく前に出すようにしてあげる。
・	この時ボトムハンドで押してしまうとフライがあがってしまうため、ボトムハンドはリラックスさせ、トップハンドに力を入れ、ボールをコントロールして打つ。
・	前述の一連の動きの中でバットと腕で常に９の字になるように維持する。


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